Hygge: Secretul danez pentru a rămâne confortabil și fericit toată iarna

Toată lumea are o părere despre cum să supraviețuiască lunilor reci și întunecate ale iernii. Unii jură că ai nevoie de o cutie pentru terapie ușoară. Alții spun că un bun umidificator și multe hidratante sunt esențiale.

Dar danezii "> Definiția Hygge
Hygge Origin
Pronunție Hygge
De ce este atât de populară Hygge?
Cum să vă igienați viața
Cum să vă igienați casa

Definiție Hygge

Hygge este un cuvânt danez care înseamnă „o calitate a confortului și a convivialității confortabile care generează un sentiment de mulțumire sau de bunăstare.” Practic, este atunci când ești confortabil și te simți bine.

Puteți folosi papuci calzi, o ceașcă frumoasă de ceai sau doar o masă bună pentru a atinge igiena. Este important sentimentul, nu cauza, este important.

Hygge nu a apărut doar acum câțiva ani. Conceptul face parte de mult timp din cultura daneză. În 1957, The New Yorker a raportat că „trotuarele [din Copenhaga] sunt pline de oameni zâmbitoare, higelige, care continuă să-și ridice pălăriile unul către celălalt și care privesc un străin cu o expresie care indică că doresc să-l cunoască suficient de bine să-și ridice pălăriile și la el. ”

Mulți cred că igge-ul face parte din motivul pentru care Danemarca deține în mod obișnuit în topul Raportului Mondial de Fericire. (Danemarca s-a clasat pe locul 1 în 2012, pe locul 1 în 2013, pe locul 3 în 2015 și pe locul 1 în 2016).

Hygge Origin

Potrivit BBC, higge este un mijloc de a face față acelor ierni nordice brutale. Danemarca poate întuneca până la 17 ore pe zi în perioada cea mai grea a sezonului, iar temperatura medie este frecvent în jur de 32 de grade.

Așadar, nu mai este mult de făcut decât să rămânem înăuntru, ceea ce i-a obligat pe danezi să devină creativi cu privire la activitățile lor interioare. De aici, ighe.

Pronunție Hygge

Danezii pronunță „higge” ca „hue-gah.” Crește-ți volumul și urmărește acest videoclip rapid pentru a auzi modul corect de a pronunța hygge:

De ce este atât de populară Hygge?

Lumea editorială a continuat un pic de nebunie începând cu anul 2015 și nu se oprește în curând. Conceptul a fost vândut rapid ca o atrăgătoare tendință de auto-îmbunătățire, care ar putea urma „magia care schimbă viața” a lui Marie Kondo de declinare.

Până la urmă, cui nu-i plac lumânările și cardiganele confortabile "> Anul de a trăi danez, Cartea lui Hygge: arta daneză de a trăi bine, mica carte a lui Hygge, viața confortabilă: redescoperă bucuria lucrurilor simple prin Conceptul danez de Hygge și multe altele.

Odată ce praful s-a instalat, editorii au văzut că au avut o lovitură. Și din moment ce probabil prietenii tăi au citit una dintre cele mai vândute cărți, tocmai de aceea auziți despre igge tot timpul.

Așadar, acum că cunoașteți elementele de bază ale acestui secret danez pentru fericire, cum să încorporați ighe în viața și acasă? Permiteți-ne să explicăm ...

Cum să vă igienați viața

1. Petreceți timp de calitate alături de prieteni și familie.

Marie Tourell Søderberg enumeră „unirea” ca un aspect cheie al iggiei în cartea sa Hygge: The Danish Art of Happiness . Să stai cu cei care îți plac cel mai bine este o modalitate excelentă de a-ți pune capăt și nu contează cu adevărat ce faci.

Petrecerile de cină, datele de cafea sau chiar un chef de Netflix pot face toate trucurile. Iată câteva activități de grup mai confortabile de la The Kitchn.

2. Evitați mai multe sarcini.

Hygge se referă la savurare, ceea ce înseamnă că multi-tasking este un no-no. Dacă vi se pare că telefonul dvs. vă permite să verificați e-mailurile în timp ce vizionați un film, opriți telefonul.

Sau dacă nu uitați conversațiile cu colegul de cameră pentru a spăla vasele, îmbrățișați timpul cu colegul de cameră și încercați să direcționați conversația către un subiect care vă interesează amândoi.

Ar trebui să vă concentrați doar pe a vă bucura de timpul liber și să nu vă simțiți rău în acest sens. Aveți voie să citiți doar o revistă sau ocupați de Game of Thrones . Aceasta este o parte majoră a recursului lui Higge.

3. Îndepărtați factorii de stres.

Se presupune că Hygge îți va îmbunătăți starea de bine, așa că orice lucru care te face să te simți stresat sau trist nu este permis. Autoarea daneză „The Year of Living”, Helen Russell, consideră că cea mai bună descriere a higge este „absența a ceva enervant sau copleșitor emoțional”.

Suna bine.

Așadar, cu cât îți poți elimina (sau cel puțin temporar) stresorii în timpul perioadei de igienă, cu atât vei fi mai fericit.

4. Lăsați munca la un moment rezonabil.

Danemarca crede cu tărie într-un echilibru sănătos între viață și viață. De fapt, ei o pun în aplicare.

Fiecare Dane primește minimum cinci săptămâni de concediu plătit pe an. Orele lungi de muncă nu sunt cu adevărat un lucru în această țară, iar politicile privind concediul pentru creșterea copilului (52 de săptămâni!) Sunt incredibil de generoase. Nu este de mirare că Organizația pentru Cooperare și Dezvoltare Economică (OCDE) ocupă în mod regulat Danemarca pe lista sa de țări cu cel mai bun echilibru între viața profesională și viața profesională.

Așadar, dacă doriți să imitați acei dani de mare grad, puteți începe prin a părăsi biroul la un timp rezonabil. Desigur, trebuie să vă faceți munca, dar nu lăsați în urmă doar pentru a vă impresiona managerul sau pentru a redacta o propunere deja solidă.

Ieșiți și luați-vă confortabil în schimb.

5. Mănâncă bine.

Întregul stil de viață higge este uneori descris ca „hedonism sănătos”. Și ce este hedonismul sănătos fără mâncare și băuturi fine?

Așa cum demonstrează videoclipul de mai sus, nu există nicio vină în legătură. Doar o bucată întreagă de prăjituri cu migdale, salate de iarnă și pumn în vârf.

Cartea pe care Jean Menzies, producător de creație la Pan Macmillan, o înregistrează în videoclip este How to Hygge de bucătarul și autorul Signe Johnasen. Signe poate fi norvegiană, dar toate țările nordice au o înțelegere destul de fermă.

Dacă sunteți curioși despre ce altceva îi place să gătească Signe, iată rețete gustoase pentru burgerii ei de somon, tortul de ghimbir lipicios cu glazură de clementină și raftul de miel cu o secară, iarbă și crustă de condimente. Cu siguranță contează ca mâncare confortabilă.

6. Mergi cu bicicleta.

Danemarca adoră bicicletele sale. Copenhaga are aproape 250 de mile de piste pentru biciclete pentru a dovedi acest lucru! Și, se pare, bicicletele sunt încă o parte a igienei.

Videoclipul de mai sus de la VisitDenmark, site-ul oficial al turismului din Danemarca, o dovedește. Când VisitDenmark a trimis un suedez pentru a descoperi care este igge, primul loc la care s-a oprit a fost un magazin-cafenea combinată de biciclete.

Așa că scoate-ți bicicleta pentru o plimbare. Atâta timp cât sunteți împachetate în mod corespunzător și străzile sunt clare, nu există niciun motiv pentru care iarna să intre în calea pedalării.

7. Purtați haine confortabile.

Hygge promite un confort constant. Și dacă aștepți să fii confortabil 24/7, va trebui să te îmbraci pentru acea piesă. Însă asta nu înseamnă că trebuie să porți transpirație în toată perioada iernii.

Vogue are câteva sfaturi cochete despre încorporarea higge-ului în garderoba ta. Te-ai gândit la tricoturi din cap până în picioare "> The Killing - originalul danez, nu remake-ul pe care l-ai prins pe AMC. Poartă un pulover specific în emisiune, iar telespectatorii au trecut peste asta.

Puloverul lui Sarah Lund a devenit rapid propriul său site web, unde puteți găsi sfaturi despre cum să tricotați un copycat. Dar dacă aveți nevoie de OG, vă îndreptați către Gudrun & Gudrun. Compania Insulelor Feroe încă face puloverul în mai multe culori.

Doar asigurați-vă că vă îmbrăcați portofelul: puloverul Sarah Lund costă 400 USD.

Cum să vă igienați casa

1. Curați o colecție de lumânări higge.

În „Little Book of Hygge”, autor și CEO al Institutului de Cercetare a Fericirii, Meik Wiking, scrie că „nicio rețetă pentru igge nu este completă fără lumânări.”

Când danezii sunt întrebați ce le asociază cu ighe, 85% spun lumânări. Acesta este motivul pentru care Dane mediu arde aproximativ 13 kilograme de ceară de lumânare în fiecare an.

Dar asta nu înseamnă că ar trebui să vă aprovizionați cu soiurile „Bahama Breeze” și „Peach Bellini”. Danezii sunt despre lumânări organice, naturale, așa că nu căutați nimic cu un miros excesiv de artificial.

2. Nu uita de lămpile de higge.

Lumânările nu sunt singurele lumini care le interesează danezilor. Lămpile sunt la fel de importante. Danezii conștienți de igienă sunt cunoscuți pentru a scoate bani majori pentru lămpile de designer, chiar dacă au un buget restrâns.

Puterea este ceea ce este crucial aici. Iluminarea optimă „hyggelig” (forma adjectivală a higge) seamănă cu o flacără deschisă sau cu apusul soarelui. Deci mergi mai degrabă decât înalt. Și orice ai face, nu merge fluorescent.

3. Aduceți minunatele plante exterioare cu plante.

Danezii sunt mari iubitori de natură. Sunt oameni cărora le place să facă plimbări lungi și drumeții chiar și când e frig afară. Dar ce fac atunci când este prea bluster, întunecat sau periculos să vă plimbați prin peisajul natural "> plante de casă - credeți că ferigi, plante păianjen și smochine plângătoare - pot merge mult. De fapt, grădinăria a fost dovedită științific că scade tensiunea arterială și stimulează endorfinele, ceea ce poate provoca sentimente de euforie.

How to Hygge recomandă, de asemenea, o mică plantă de aloe vera în bucătăria ta (pentru arsuri calmante) și flori proaspete o dată pe săptămână. Florile nu ar trebui să fie prea strălucitoare. Lipiți-vă de o varietate sau culoare pentru a evita „uita-te].

4. Construiți un foc - sau curgeți unul.

Când vă gândiți „confortabil”, vă imaginați probabil că stai într-un scaun confortabil în fața unui foc urlător. Acesta este un scenariu destul de clasic, astfel încât dacă ai un șemineu în casa ta, ar trebui să îl folosești cu siguranță.

După ce ați aprins flăcările, închideți poarta și ondulați-vă pe canapeaua dvs. cu economie de spațiu, cu o pătură și o carte bună. Vă veți simți ca o igrenă naturală în cel mai scurt timp.

Dar dacă locuința ta nu are vatră, poți totuși să piratezi acel sentiment confortabil. Trebuie doar să trageți un foc fals pe televizor. Serios, chiar și profesioniștii danezi fac acest lucru.

Abonații Netflix au la dispoziție întreaga serie „Șemineu pentru casa ta”. Pentru membrii Amazon Prime, există Yule Log. Hulu are o „Cămin de Crăciun” de o oră. Iar YouTube are videoclipul încorporat mai sus.

5. Înmoaie și simplifică-ți locuința cu un decor igienic.

Ce înțelegem prin „înmuiere și simplificare”>> acest exemplu HGTV: rafturile de bucătărie deschise nu ușurează doar spațiul într-un mod pe care îl fac dulapurile, ci fac și sarcina de a curăța mai simplă. Gândiți-vă la mișcări de redecorare similare pe care le puteți aplicați în apartamentul dvs.

6. Desemnați un zgomot de ighe.

În conformitate cu Good Housekeeping Marea Britanie, un ghiocel bun poate face toată diferența. Desemnarea unui loc preferat în casa ta în care te poți relaxa cu o ceașcă de cafea sau un pahar de vin te va ajuta să îți faci treaba, așa că uită-te în jurul locului tău.

Poate că acest moment este capătul canapelei tale, un scaun ușor sau un scaun pentru fereastră. După ce ați găsit ungoul, păstrați o pernă sau o pătură suplimentară în apropiere. Știi, în caz de urgență.

7. Realizați igge cu MakeSpace.

Înțelegi ce ai nevoie pentru a-ți menține viața. Ai ales deja lumânările, lămpile, plantele de casă și păturile. (Și a programat o petrecere la ceai cu sora ta.) Dar nu ești sigur cum ar trebui să faci ca totul să funcționeze.

Abia poți să încapi orice șosete noi în casa ta minusculă. Cum trebuie să adăugați câteva ferigi - și câteva aruncări noi - acolo?

Nu trebuie să mergeți la Copenhaga pentru a găsi acest răspuns. Mergeți doar pe site-ul MakeSpace.com și programați un pickup.

Vom veni să obținem orice este în calea noului tău stil de viață danez. Apoi, vă vom transporta lucrurile la depozitul nostru securizat, controlat la temperatură. De asemenea, vom crea un catalog de fotografii online a lucrurilor dvs., astfel încât să vă amintiți întotdeauna ceea ce aveți în depozit.

Dar iată ce vă va face să vă simțiți mai confortabil:

Când doriți ceva înapoi din depozitare, nu va trebui să petreceți ore întregi săpând prin cutii prăfuite într-o unitate de depozitare slabă. Pur și simplu conectați-vă la contul dvs. MakeSpace, selectați fotografia articolului și vă vom oferi articolul.

Cu acest tip de serviciu, vei fi în cel mai scurt timp în topul Raportului Mondial de Fericire.

Articole similare

  • 8 sfaturi simple pentru redecorarea bucătăriei tale

    De Emmanuel Lao 13 mar 2019
  • Redecorați fără a redecora: Cum să vă transformați spațiul cu câteva modificări simple

    De Erika Jordan 07 noiembrie 2018
  • Colegi de cameră zgomotoși "> De Kristen Baker 30 oct. 2018

  • Construiește ceva mai mare decât tine - și lasă-l să crească

    De Molli Carlson 10 noiembrie 2017

Lasă Un Comentariu

Please enter your comment!
Please enter your name here