6 pași simpli pentru a dezintoxica și reiniota spațiul dvs. de locuit

Casă dulce casă! Este locul în care vă reîncărcați, reporniți și vă întineriți pentru lumea exterioară. Nu este timpul să returnați favoarea "> aproape 600 de substanțe chimice. Așa este, chiar și cea mai îngrijită casă poate invita din greșeală toxinele nedorite în forme aparent inofensive.

Nu vă faceți griji - nu vom recomanda o curățare de suc pentru cazare. Doar urmați acești șase pași simpli pentru a vă asigura că locuința dvs. este la fel de sănătoasă pe cât de fericită.

1. Luați în considerare o politică fără încălțăminte

Primul pas este cel mai literal: pantofii tăi. În plus față de murdăria și noroiul evident, încălțămintea poate urmări marile nevăzute semnificative în casa ta.

Gândiți-vă la toate locurile pe care le-ați vizitat în timp ce ați fost și despre: benzinării, toalete publice, străzile orașului și așa mai departe. Un studiu a descoperit că există o șansă de 26, 4% din cauza faptului că loviturile tale au luat o bacterie urâtă, cu răspândire rapidă, cunoscută sub numele de C. dif, în timp ce un alt studiu a detectat urme de E. coli în tălpile șmecherilor din oraș.

Cea mai bună și mai simplă modalitate de a împiedica toxinele să intre înăuntru este să-ți lași pompele la ușă. (Din păcate, pur și simplu ștergerea cu pâine nu vă curăță efectiv fundul pantofului, ci crește mai degrabă expunerea la murdăria preexistentă.)

Ca o alternativă interioară, puteți merge desculți sau pe stânci desemnați în papuci. Iată cum să aplici politicos o regulă fără încălțăminte în casa ta.

2. Faceți curățenie în timp ce mergeți verde

Componenta cheie a oricărei detoxifieri este o curățare minuțioasă. Dar înainte de a ajunge la înălbitor, luați în considerare impactul potențial al expunerii constante la astfel de ingrediente. Conform grupului de lucru pentru mediu, o serie de produse de curățare convenționale prezintă riscuri pentru sănătate, de la declanșarea astmului până la dezvoltarea cancerului și a problemelor de reproducere. Fumii persistenți pot intra în plămâni și pot provoca probleme suplimentare de sănătate.

Întrucât companiile de curățenie nu au obligația legală de a include o listă de ingrediente în produsele lor, cel mai bun pariu este să rămâneți cu soiurile certificate Green Seal sau ECOLOGO. Evitați produsele cu conținut de amoniac și clor, care pot provoca probleme respiratorii și iritații ale pielii. (Puteți să vă faceți propriile capse de curățare cu câteva ingrediente simple, naturale.)

În timpul curățării, EWG recomandă lăsarea geamurilor deschise pentru a reduce poluarea aerului - acest lucru ar trebui să accelereze și procesul de detoxifiere.

Bonus gratuit: 20 de sfaturi pentru curățare verde Genius și trucuri pentru fiecare cameră din casa ta

3. Privește-te înainte

Același concept natural se aplică și pentru îngrijirea pielii tale. În orice zi, aplicăm în medie 126 de ingrediente unice pe cel mai mare organ al corpului: pielea noastră. Și deși aceste produse de baie și de îngrijire sunt destinate să hrănească, multe conțin de fapt substanțe chimice și toxine potențial dăunătoare. Pielea ta acționează ca un burete, absorbând ingredientele - ceea ce îți poate îngreuna sistemul imunitar.

Când faceți cumpărături pentru îngrijirea pielii - în esență articole de la săpunuri și șampoane, până la creme de bărbierit, deodorant, loțiuni și chiar pudră pentru bebeluși - este util să fiți conștienți de orice ingrediente cu steag roșu. EWG are o bază de date în curs de desfășurare care clasează nivelul de pericol de peste 60.000 de produse, în efortul de a depăși ceea ce consideră „deficiențele reglementărilor cosmetice”.

Pentru a rămâne în siguranță, în general, EWG recomandă evitarea produselor care conțin parabeni, ftalați, amestecuri de parfumuri și diverși conservanți. Ca alternativă, luați în considerare să optați pentru companii ecologice sau să vă faceți propriile produse. Iată rețete DIY pentru pastă de dinți, deodorant și protecție solară.

4. Eliminați pericolele potențiale ale bucătăriei

Bee's Wrap

În ciuda tuturor practicilor dvs. de bucătărie curată, vatra casei dvs. ar putea fi încărcată cu toxine de care nici nu sunteți conștienți.

Plasticul, de exemplu, conține bisfenol-A (denumit în mod obișnuit „BPA”). S-a legat de o serie de probleme, de la pubertate de la începutul femeilor la cancer de sân și infertilitate. BPA se găsește în multe vase de plastic, cum ar fi sticlele de apă și depozitarea alimentelor, precum și în majoritatea produselor din conserve.

Pentru a scăpa de bucătăria dvs. de acest produs chimic aproape omniprezent, luați în considerare să faceți câteva comutatoare. Containerele din sticlă sunt considerate în general mai sigure pentru depozitarea alimentelor, iar învelișurile de clingă pot fi schimbate pentru ceara de albine refolosibile. Și deși aproximativ 90% dintre noi avem BPA în sistemul nostru, are o durată de viață scurtă și va ieși în scurt timp dacă este eliminată.

Dacă sunteți interesat de eliminarea totală a plasticului, Onya Life a pregătit un ghid despre cum să faceți acest lucru în bucătărie și nu numai.

O altă sursă potențială de substanțe chimice, pe lângă plastic?

Iubita tava de non-stick.

Teflonul conține substanțe chimice perfluorurate, despre care s-a sugerat că este legat de cancer, de bolile tiroidiene și de sistemul imunitar slăbit. (Când sunt plasate la căldură ridicată, substanțele chimice emise omoară și păsările.) Cele mai sigure alternative de căldură ridicată sunt fontă, ceramică și articole de sticlă.

5. Îndepărtați-vă setea cu apă mai curată

Nu vă îngrijorați: apa de la robinet din SUA este încă printre cele mai sigure din lume. Dar reglementările relativ laxe permit ca lucrurile precum erbicidele să se scurgă în țevi și să păstreze calitatea lichidului nostru cel mai vital. Au fost chiar raportate că aceleași substanțe chimice găsite în Teflon au contaminat recent apa în 27 de state.

Iar apa îmbuteliată amenință mai mult decât doar BPA. Un studiu a descoperit că 22% din mărcile testate conțineau substanțe chimice care depășeau limitele de sănătate ale statului.

Așadar, care este cel mai bun pariu pentru menținerea curată a bucătăriei dvs., de asemenea, pentru a obține hidratare "> tratare cu apă UV la domiciliu. Acestea se instalează direct pe chiuvetă și vă asigură că apa este sigură pentru băut. Puteți utiliza, de asemenea, în piscina dvs. pentru prevenirea suplimentară a toxicelor.

Alte opțiuni de purificare includ un filtru de carbon cu bloc solid, care se potrivește sub chiuvetă și elimină contaminanții nocivi, fără a sacrifica minerale benefice. Sau puteți opta și pentru un filtru portabil tradițional (aici sunt cele mai bune, clasate).

Puteți chiar filtra apa din dușul dvs. - iată cum (și de ce).

6. Respirați adânc și purificat

Aerul din casa ta poate fi de două până la cinci ori mai poluat decât omologul său exterior. Deschiderea ușilor și ferestrelor este o modalitate de a curăța aerul din casa ta.

Dar când este timpul de iarnă (sau vara, și A / C se agită!), Știați că puteți solicita și ajutorul iubitei ferigi pentru a elimina poluanții interiori? Boston Fern îndepărtează mai mult formaldehidă decât orice altă plantă. Alte verzi de culoare verde sunt crinii de pace și aproape indestructibilul Pothos de Aur.

Faceți un pas mai departe și curățați aerisirile și conductele de aer (iată cum). Tipurile deosebit de sensibile pot dori să investească și într-un purificator de aer. Chiar și covoarele pot captura particule și pot crea un disconfort suplimentar.

Mergând înainte, nu uitați să vă ventilați în timpul gătitului, să eliminați mirosurile cu bicarbonat de sodiu, mai degrabă decât odorizantele prelucrate și să acordați o atenție deosebită aerului în timpul curățării, atunci când praful este mai probabil să crească.

Acești șase pași simpli îți vor restabili casa în refugiul în care se află și probabil vor reduce riscurile de sănătate la pornire.

Imagine superioară prin intermediul unui frumos mess

Acest articol a fost scris de Marie Nieves, studentă și blogger care iubește călătoriile, gadgeturile și ideile creative neobișnuite. Pentru articolele sale, ea consultă adesea specialiști în decor, experți în organizarea casei și alți experți blogger.

Articole similare

  • 8 sfaturi simple pentru redecorarea bucătăriei tale

    De Emmanuel Lao 13 mar 2019
  • Redecorați fără a redecora: Cum să vă transformați spațiul cu câteva modificări simple

    De Erika Jordan 07 noiembrie 2018
  • Colegi de cameră zgomotoși "> De Kristen Baker 30 oct. 2018

  • Construiește ceva mai mare decât tine - și lasă-l să crească

    De Molli Carlson 10 noiembrie 2017

Lasă Un Comentariu

Please enter your comment!
Please enter your name here