4 sfaturi simple pentru a vă declata casa (și pentru a vă îmbunătăți sănătatea mentală)

Stresurile și încordările vieții moderne pot influența sănătatea noastră. De fapt, potrivit NHS Digital, o șesime dintre oamenii din Anglia vor avea o problemă de sănătate mintală la un moment dat.

În lumea noastră hiper-conectată, supra-stimulată, nu este de mirare că oamenii sunt stresați. Deși există unii factori pe care nu-i putem controla (cum ar fi traficul, pentru unul singur), există modalități de a crea un mediu care promovează o stare de spirit calmă și centrată. Primul pas este eliminarea dezordurilor.

Cum poate declanșa ajutorul ">
Declutarea casei tale poate avea efecte profunde asupra sănătății tale fizice și mentale.
Unele avantaje ale declanșării includ:

1. Niveluri de stres mai mici.

Când vii acasă dintr-o zi lungă, agitată, ultimul lucru cu care vrei să te descurci este o încurcătură. De fapt, atunci când ești scurs din zi, o grămadă mică de haine se poate transforma într-un declanșator mare. Păstrarea unui spațiu ordonat și organizat nu vă ajută doar să vă mențineți lucrurile în ordine, ci creează un mediu pozitiv în care vă puteți relaxa. Gândiți-vă la ea ca la o ardezie goală pentru a vă reseta starea de spirit după ce ați fost „pornit” și ați stimulat toată ziua.

2. Simțul realizării.

Indiferent dacă sunteți un ciudat curat auto-descris sau nu, majoritatea oamenilor nu pot nega satisfacția care rezultă din curățare - indiferent dacă aspirați un covor murdar sau curățați o mulțime de dezordine. A scăpa de gunoi este o modalitate sigură de a-ți aranja spațiul, dar îți oferă, de asemenea, șansa de a-ți vedea împrejurimile într-o lumină nouă. Așeza-te și relaxarea într-un loc în care tocmai ai avut tendința este un act de grijă - atât pentru casa ta, cât și pentru experiența ta în el. În cele din urmă, păstrarea unei case organizate te ajută să te simți mai controlat și mai conectat la spațiul tău.

3. Creșterea stimei de sine.

Viața este plină de provocări și, uneori, dezordinea pe care o păstrezi îți poate aminti de lucruri pe care ai prefera să le uiți. (Cum ar fi cadourile vechi sau fotografiile de la foști parteneri care te fac să te gândești la relațiile din trecut.) Prin înlăturarea bunurilor care ne țin legați de trecut, creăm spațiu pentru a ne deplasa în viitor. Acest gest de a șterge calea către noi experiențe se eliberează incredibil și de multe ori poate promova un sentiment mai mare de optimism în legătură cu tine și cu posibilitățile din fața ta.

4. Împărtășirea iubirii.

Doar pentru că nu ai nevoie de ceva nu înseamnă că altcineva nu va beneficia de asta. Puteți transmite haine vechi altor persoane sau le puteți duce la o organizație caritabilă sau puteți vinde lucruri online și poate faceți câțiva dolari. Trecând pe dezordinea ta, poți ajuta pe cineva în nevoie, creând totodată mai mult spațiu pentru tine.

4 sfaturi simple pentru declasarea casei tale.


Declutarea casei tale ar putea părea o sarcină descurajantă, dar poate fi făcută în pași mici și la timp.

1. Creați spațiu de stocare.

Una dintre dificultățile care apar cu declanșarea este că de multe ori nu avem suficient spațiu de stocare pentru a ne pune lucrurile la o parte. MakeSpace este un serviciu de stocare fără probleme, care ridică, trage și stochează lucrurile, apoi îl livrează înapoi atunci când ai nevoie.

2. Cere ajutor.

Dacă vi se pare prea descurajant să vă faceți singuri, cereți ajutor unui membru de familie sau unui prieten apropiat. Chiar dacă nu știu ce vrei să păstrezi, te pot ajuta cu sprijinul moral (și poate cu unele preparate la îndemână).

3. Faceți-o doar dacă vă simțiți la curent.

Doar pentru că declanșarea ar fi bună pentru tine, nu înseamnă că trebuie să faci totul, chiar acum. Faceți-o doar atunci când vă simțiți la îndemână, atât timp cât doriți - și amintiți-vă, odată ce începeți, este dificil să vă opriți!

4. Stabiliți câteva orientări.

Dacă credeți că vă va fi dificil să știți ce să păstrați și ce să scăpați, încercați să veniți cu un ghid sau două. De exemplu, poate veți alege să scăpați de tot ceea ce nu ați folosit în ultimul an; sau poate veți dona toate hainele pe care nu le-ați purtat în ultimele șase luni. Aceste orientări pot fi personale, dar ajută la respectarea lor. Înainte de a-l cunoaște, vei avea o casă mai respinsă și o minte mai declinată.

MakeSpace scoate lupta din stocare.

Introdu informațiile tale pentru a afla mai multe despre stocarea simplă, fără stres.

Ruby Clarkson este un scriitor independent cu interes pentru viața de familie, echilibrul muncă / viață și sănătatea mintală. Când nu scrie, poate fi găsită în bucătărie învățând o rețetă nouă sau defilând ideile de acasă de pe Pinterest.

Articole similare

  • Cum să-ți decorezi micul spațiu pentru toamnă

    De Kacey Bradley 20 septembrie 2019
  • Invitați natura cu 6 plante de interior incredibile

    De Robert Woods 10 septembrie 2019
  • 6 sfaturi pentru a găsi un contractant potrivit pentru a-ți renova spațiul

    De Kacey Bradley 31 iulie 2019
  • 8 Lucruri pentru prima dată cumpărătorii ar trebui să facă înainte de a face o ofertă

    De Kacey Bradley 25 iulie 2019

MakeSpace scoate lupta din stocare.

Introdu informațiile tale pentru a afla mai multe despre stocarea simplă, fără stres.

Lasă Un Comentariu

Please enter your comment!
Please enter your name here