12 moduri surprinzătoare Îngrădirea îți strică viața [Infografic]

Ultima actualizare 15 decembrie 2017

Îngrășământul este rău pentru sănătatea ta. Clutterul crește creativitatea. Clutterul strică productivitatea. Clutterul vă dăunează relației.

Ați auzit multe despre dezordine. Poate deveni confuz. Acum a sosit momentul să obțineți faptele grele despre modul în care dezordinea vă afectează viața.

Dar mai întâi, ce este dezordine "> Dicționar.com, substantivul„ dezordine "înseamnă„ o grămadă dezordonată sau un ansamblu; gunoi ". Ca în„ Este imposibil să-mi găsesc cheile în toată această înghesuială. "

Acum înapoi la obținerea faptelor grele:

Am analizat diverse studii despre dezordine și acapare. Am vorbit cu psihoterapeuți, medici și organizatori profesioniști pentru a afla mai multe despre motivele psihologice ale dezordenării și efectele sale negative.

Am creat apoi o infografie de dezordine . Toate, astfel încât să puteți decide dacă aveți o cantitate sănătoasă sau nesănătoasă de lucruri în casa dvs.

Iată cum dezordinea îți afectează sănătatea fizică și psihică, relațiile, cariera și finanțele:

 Copiați codul de mai jos pentru a încorpora infografia dezordine pe site-ul dvs.:

prin MakeSpace

Faceți clic pe oricare dintre linkurile de mai jos pentru a trece la o anumită secțiune:
Clutterul îți afectează sănătatea
Clutterul îți strică relațiile
Îngrășământul îți reduce cariera
Clutterul îți scurge portofelul

Clutterul îți afectează sănătatea

Apartamentul dvs. nu este singurul lucru afectat de acumularea excesivă de lucruri. Clutterul are, de asemenea, efecte dovedite, tangibile asupra stării tale de bine psihice și fizice.

1. Clutterul îți crește stresul.

Potrivit unui studiu din Buletinul de personalitate și psihologie socială, persoanele cu case înghesuite pline de proiecte neterminate erau mai deprimate, obosite și aveau un nivel mai ridicat al cortizolului hormonului stresului decât cei care au descris casele lor drept „odihnitoare” și „restaurative”.

De asemenea, studiul menționează că eșecul cortizolului de a scădea în mod normal pe parcursul zilei a fost „asociat cu stresul cronic mai mare, progresia bolii și chiar riscul de mortalitate”.

2. Clutter-ul îți stârnește dieta.

Un studiu realizat în știința psihologică a descoperit că participanții într-un mediu ordonat au ales gustări mai sănătoase decât cele dintr-un mediu aglomerat.

„Clutterul este stresant pentru creier, așa că ești mai probabil să recurgi la mecanisme de combatere, cum ar fi alegerea alimentelor confortabile sau supraalimentare decât dacă petreci timp în împrejurimi mai apropiate”, explică dr. Eva Shalhoub.

3. Clutterul declanșează probleme respiratorii.

Conform Alianței pentru case sănătoase, casele înfundate conțin adesea mai mult praf, ceea ce poate provoca sau amplifica probleme de respirație.

Pe măsură ce mai multe lucruri se acumulează, se generează mai mult praf. Aceasta creează mediul de viață ideal pentru dăunători precum acarienii.

Cu cât devine mai greu să acceseze diferite zone ale căminului pentru a curăța, cu atât devin mai grave aceste probleme respiratorii.

4. Clutterul vă pune în pericol siguranța.

Asociația pentru Sănătate Mintală din San Francisco avertizează că cantități excesive de dezordine - în special cutii de carton, hârtie și îmbrăcăminte - pot bloca ușile și ferestrele, creând un pericol grav de incendiu.

Clutterul îți strică relațiile

Dacă împărtășiți casa cu alții, dezordinea excesivă nu mai este doar o problemă „tu”. Îngrădirea în casa ta poate avea, de asemenea, un impact negativ asupra vieții celorlalți și a copilului tău semnificativ.

5. Clutterul îți pune în pericol viața de dragoste.

Persoanele cu tulburare de prindere au dificultăți persistente să scape de lucruri din cauza unei nevoi percepute de a le salva. De asemenea, se simt deranjați de gândul de a se despărți de bunurile lor. Acest lucru poate influența căsătoria cuiva, deoarece studiile au arătat că acuzații compulsivi au rate mai mari de divorț.

Impactul negativ al lui Clutter asupra căsătoriei nu se limitează doar la acuzații. „Soții unei persoane înfundate, care sunt deranjați de starea mediului înconjurător, își exprimă disconfortul în judecată, comentarii negative, apeluri la nume, furie și iritabilitate”, scrie Debbie Bowie, un Organizator Profesional Certificat cu sediul în Richmond, Virginia.

6. Clutterul își supără copiii.

Dacă aveți copii, ei pot simți și efectele negative ale unei case înghesuite. Institutul Național de Sănătate Mintală a descoperit că copiii care trăiesc într-un mediu puternic aglomerat au adesea niveluri ridicate de suferință, întâmpinând mai puțină fericire și mai multe dificultăți în a se împrieteni.

7. Clutterul te izolează.

Curățenia casei tale poate afecta dorința ta de a invita pe oricine în ea. Într-un sondaj Rubbermaid realizat de Russell Research, aproape jumătate dintre proprietarii de case chestionați au spus că nu vor invita prieteni dacă casa lor este înghesuită.

Încercați însă să nu mergeți prea departe în direcția opusă. Trăirea într-un mediu prea ordonat și controlat poate provoca, de asemenea, stres, ceea ce dăunează sistemului musculoscheletal, respirator, cardiovascular, endocrin și gastro-intestinal. Potrivit lui Kellie Rice, Psy.D., CGP, acel nivel de anxietate face greu pentru cineva să iasă din casă pentru că este atât de preocupat de faptul dacă este sau nu suficient de îngrijit.

Îngrășământul îți reduce cariera

„Dacă o persoană nu are control asupra mediului de acasă, folosește munca ca scăpare”, spune Connor McClenahan, Psy.D. Oamenii cu tendințe dezordonate se limitează rar la dezorganizarea lor doar la casele lor. În sensul că haosul se poate transforma și în viața ta profesională.

8. Clutterul te împiedică să fii promovat.

Un birou haotic, o servietă sau o poșetă nesigură și un sistem de arhivare nedefinit (sau deloc un sistem de arhivare) pot avea un impact major asupra performanței jobului. Un studiu CareerBuilder a descoperit că 28% dintre angajatori au mai puțin șanse de a promova pe cineva cu un spațiu de lucru dezordonat.

9. Clutterul te face să pierzi munca.

Cercetătorii de la Institutul Național de Sănătate Mintală au descoperit acapararea compulsivă a fost asociat cu o medie de șapte zile de deficiență de muncă pe lună - mai mult decât cele raportate de participanți cu alte tulburări de anxietate, dispoziție și consum de substanțe.

10. Clutterul scade productivitatea.

Când mediul tău este aglomerat, haosul îți inhibă capacitatea de concentrare. Un studiu realizat de Institutul de Neuroștiință al Universității Princeton a observat că „mai mulți stimuli prezenți în câmpul vizual în același timp concurează pentru reprezentarea neurală.”

Cu alte cuvinte, un birou plin cu hârtii, gustări, fotografii și stilouri va bate probabil orice fel de productivitate pe care ați planificat-o pentru ziua respectivă. Cercetarea arată, de asemenea, că un mediu de lucru curat vă va ajuta să fiți mai productiv, mai puțin plin de dispoziție și mai capabil să prelucrați informațiile.

Clutterul îți scurge portofelul

O casă dezordonată poate afecta în mod negativ modul în care îți administrezi finanțele, ceea ce duce la o gestionare slabă a banilor și datorii severe. În timp ce există soluții la aceste probleme, a fi capabil să găsești factura electrică este un loc bun pentru a începe.

11. Clutter încurajează obiceiurile proaste de cheltuieli.

Atunci când casa ta este înghesuită, este ușor să înlocuiești lucrurile. Dacă nu găsiți un articol, cum ar fi covorașul de yoga sau jucăria preferată a câinelui dvs., puteți cumpăra un duplicat. Acest obicei, combinat cu cheltuirea multor bani pentru a ascunde obiecte, vă poate aduce în datorii.

Bate datoriile cu un serviciu de administrare a banilor precum YNAB.

12. Clutterul te ține la datorii.

O casă înfundată poate îngreuna, de asemenea, localizarea facturilor și a extraselor bancare ale cărților de credit. O altă factură pierdută duce la o altă întârziere. Dintr-o dată, aveți de-a face cu taxe suplimentare, rate mai mari ale dobânzii sau chiar agenții de colectare.

Configurați plata automată a facturilor sau creați memento-uri de calendar în telefon pentru a vă asigura că plătiți facturile la timp.

Ești pregătit să trăiești o viață neclintită?

Spune la revedere dezordurilor dezastruoase și salut la un spațiu încântător: Programează-ți un pick-up MakeSpace, împachetează-ți lucrurile și lasă-ne restul.

Vom ridica lucrurile dvs. (inclusiv obiecte mari precum mobilier, schiuri și snowboard) și le vom transporta la depozitul nostru securizat, controlat de temperatură. De asemenea, vom crea un catalog de fotografii online a lucrurilor tale, astfel încât să știi mereu ce ai în depozit.

Când aveți nevoie de ceva înapoi, pur și simplu conectați-vă la contul dvs. MakeSpace, selectați fotografiile articolelor și vi le vom livra. Nu este necesară nicio durere de cap.

Alegeți un oraș pentru a afla mai multe despre MakeSpace din zona dvs.:

Chicago, Illinois
Los Angeles, California
New York City
Washington DC

Articole similare

  • 8 sfaturi simple pentru redecorarea bucătăriei tale

    De Emmanuel Lao 13 mar 2019
  • Redecorați fără a redecora: Cum să vă transformați spațiul cu câteva modificări simple

    De Erika Jordan 07 noiembrie 2018
  • Colegi de cameră zgomotoși "> De Kristen Baker 30 oct. 2018

  • Construiește ceva mai mare decât tine - și lasă-l să crească

    De Molli Carlson 10 noiembrie 2017

Lasă Un Comentariu

Please enter your comment!
Please enter your name here